解锁中医养发秘籍，向 “秃” 然的烦恼说拜拜！

1.雄激素性脱发

雄激素性脱发在男性中表现为额颞部发际线逐渐后移，头顶头发进行性稀疏，最终形成“地中海”样外观；女性则多为头顶头发弥漫性稀疏，发际线一般不后移。

2.斑秃

斑秃表现为头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑，边界清晰，脱发斑处皮肤光滑，没有鳞屑、炎症等表现。斑秃的发病机制可能与自身免疫有关，免疫系统错误地攻击毛囊，导致毛发脱落。

3.拔毛癖

拔毛癖是一种以反复出现的、无法克制的拔掉毛发的冲动，导致明显的头发缺少为特征的一种慢性常见疾病。本病病因不明，可能与遗传、心理、好奇模仿等因素相关。患者通常表现为长期、反复、不自主的拔除毛发。

饮食调理

1. 补气血食物：红枣具有补中益气、养血安神的功效，可直接食用，也能与桂圆、枸杞一起煮水饮用。黑芝麻富含维生素 E、铁等营养成分，能养血润燥、滋养肝肾，对改善脱发有帮助。

3. 益肾食物：黑豆有补肾益精的作用，可将黑豆泡发后，与排骨一起炖汤。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素 E，能补肾固精、润肠通便，每天吃 3 - 5 颗核桃，对改善肝肾亏虚引起的脱发有益。

中药调理

1. 何首乌：何首乌能补肝肾、益精血，是治疗脱发的常用中药。制何首乌可直接煎服，也可与其他药材配伍使用。

3. 侧柏叶：侧柏叶凉血止血、生发乌发，外用可促进头皮血液循环，增强毛囊活性。

按摩疗法

1. 头部按摩：用手指指腹从额头开始，沿着头皮向后轻轻按摩，力度适中，以头皮微微发热为宜。

2. 穴位按摩：百会穴位于头顶正中心，按摩此穴位可升阳举陷、益气固脱，对脱发有一定防治作用；此外，风池穴位于颈部两侧，枕骨下方，按摩此穴位能促进头部气血运行，缓解头部疲劳，改善脱发症状。